Сакральный центр — контакт с нашими эмоциями, нашим удовольствием, нашей чувственностью и нашим центром.
Работа с Градуировкой — это сложный процесс, вызывающий неудовлетворение собой, так как техника не дается сразу, и все наши убеждения, что мы недостаточно хороши, если не можем добиться результата сейчас, начинают проявляться внутри нас, замедляя и делая тяжелее, процесс обучения.
Мы будем начинать учиться понимать, насколько мы потеряли связь с нашим центром, и как важно снова его обрести через правильную позицию нашего тела в работе.
Мы будем учиться не боятсья делать ошибки и получать удовольствие от процесса.
- Анна Магдалена — Искусство видеть
Наблюдая и делясь своими внутренними состояниями, мы развиваем самопринятие.
В этот день мы будем использовать камеру, чтобы визуально воспроизвести различные моменты дня, когда мы испытываем радость или дисбаланс в себе.
Также, мы учимся воспроизводить определенные моменты жизни, когда мы чувствуем себя в состоянии потока во время выполнения нашей работы. Воспоминание об этих моментах путем воспроизведения их на камеру вдохновляет нас оставаться в центре внимания, а не сбиваться с пути, когда возникают проблемы.